Noi  confessiamo di uscire di testa, praticamente impazziamo per lo sport!

I vantaggi sono enormi. Questa nostra follia migliora la funzione cardiocircolatoria e l’efficienza muscolare; rinforza articolazioni e legamenti;libera la mente dallo stress ed sostiene l’individuo  a socializzare; aiuta il calo ponderale. Insomma nuova potenza per l'individuo.

Nuoto, tennis,calcetto, tiro con l'arco, biking, ippica, vela, trekking, walking.

C'è solo l'imbarazzo della scelta!

Abbiamo un debole per il camminare. Il camminare è l’attività fisica più naturale che l’uomo possa compiere.

Se c’è una cosa che tutte le persone senza impedimenti, sono in grado di fare è muoversi con le proprie gambe da un posto all’altro.

Non a caso da sempre per i suoi spostamenti, brevi o lunghi, l’uomo si è affidato prevalentemente al cammino. Correre, andare in bicicletta, nuotare  sono attività piuttosto facili. Non tutti, però, sono in grado di eseguirle in modo corretto e soprattutto per un tempo prolungato.

Oggi l’uomo   percorre sempre meno strada a piedi per svolgere le normali attività quotidiane, con grande guadagno di tempo e risparmio di energia. Tale situazione ha finito per aumentare la sedentarietà e l’ipocenisia.

Le conseguenze sono disastrose per le condizioni generali di salute. Nei paesi economicamente più evoluti,  è diminuita l’efficienza fisica delle persone e sono aumentate considerevolmente le malattie cardiovascolari. La tendenza  è l’aumento di peso che talvolta sconfina nella obesità vera e propria e nella depressione mentale.

Paradossalmente si ricorre alla pratica dell’attività fisica per contrastare lo scadimento delle qualità muscolari e per incorrere un ideale stato di forma. Invece bisognerebbe dedicarsi ad uno sport vero e proprio con continuità e passione.

Per restare in buona salute basta ripristinare le vecchie abitudini. Tra queste, appunto, quella più naturale: camminare, camminare, camminare, camminare, camminare, camminare, camminare ed ancora camminare !